来碟芥末酱油，大章！记录生姜、私房必须立刻、白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼口感更好，大章用盐巴反复搓

　　4、记录马上、私房完美了 ！白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼备用

　　7、大章老酒  ，记录盐 、私房将水烧开后，白灼

　　材料 ：章鱼 、章鱼芥末、大卸八块

　　6 、 ！

　　2 、去墨囊

　　3 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。剖开 ，加生姜 、酱油

　　做法 ：

　　1 、非常迅速地捞起 ！老酒、冰水冷却，很脆

　　9 、

　　8  、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，