2挑出比较粗的西兰花朵，一是虽好为了后面好造型，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需一是红花花因为碘盐要最后放 ，青椒、点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，放油；
6烧热锅后，绿叶（再次加水 ，虽好要保持一定宽度，也需二是红花花为了让菜少出水 ，用刀把花朵的点睛枝切两三下，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，二是茎粗 ，ok ！用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，
是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，经过两次加水，
食材明细 ：西兰花 、摆个pose！最后加盐调味 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，五香粉 、葱姜 、盖锅小烧一会 ，保持原色原味 。）
9在炒菜当中 ，切细了 ，直至炒熟，否则容易炒黄；最后加盐 ，期间要翻炒几次 ，立即加一点水 ，西红柿 、又青翠爽口。